Sprievodca podložkami MMA: Ako si vybrať správne podložky na tréning a súťaž
Bojový povrch telocvične MMA tvorí základ každého budúceho tréningu. Vysoko-kvalitné MMA podložky poskytujútlmenie nárazu, spoľahlivé uchopenie a stabilita povrchu, ktorý pomáha znižovať riziko zranenia pri pádoch, zhadzovaní, ukotvení a úderoch.
Zmiešané bojové umenia je hybridný bojový šport, ktorý kombinuje techniky z grapplingu, zápasu, úderu a boja na zemi. Výsledkom je, že žinenky pre MMA musia mať dobrý výkonviaceré disciplíny, vytvárajúci vyvážený tréningový povrch vhodný na boj v stoji, klinčovanie, hody a terénne práce.
Táto príručka vysvetľujez čoho sú MMA žinenky vyrobené, hlavné typy MMA žineniek, ako si vybrať veľkosť a hrúbku, kde sa bežne používajú a ako ich správne udržiavať.
Čo sú to MMA podložky?
MMA zahŕňa neustále prechody-od úderných výmen na nohách k zastaveniu hry, pozemnej kontrole a odoslaniu. Z tohto dôvodu musia byť podložky MMAmultifunkčné-.
Správny systém MMA mat by mal:
Absorbujte nárazy pri hodoch a pádoch
Poskytnite dostatočnú priľnavosť pre prácu nôh a údery
Znížte popáleniny spôsobené trením počas pozemného tréningu
Zostaňte stabilné pri rýchlych zmenách smeru
V praxi podložky MMA fungujú akoprimárna forma ochranných prostriedkovv telocvični, ktorá podporuje každodenné tréningy a súťaže{0}}. Mnohé telocvične navrhujú plnohodnotné -rozloženie tréningových plôch alebo klietok{3}} tak, aby kopírovali skutočné súťažné prostredie.
Z čoho sú vyrobené MMA podložky?
Väčšina MMA podložiek je vyrobená zpenové materiály-s uzavretými bunkami, vybrané pre trvanlivosť, absorpciu nárazov a odolnosť proti vlhkosti.
EVA pena (etylénvinylacetát)
EVA pena je jedným z najbežnejších materiálov používaných v žinenkách pre bojové umenia.
Uzavretá-bunková štruktúra so silným tlmením nárazov
Odolné a odolné voči kompresii
Vode-odolné a ľahko sa čistí
Vhodné pre vnútorné tréningové prostredie
XPE pena (krížový{0}}polyetylén)
Pena XPE sa vyrába procesom zosieťovania-, ktorý vytvára hustú, jednotnú vnútornú štruktúru.
Vyššia odolnosť a rýchlejšie obnovenie tvaru
Vynikajúca absorpcia nárazov pri opakovanom namáhaní
Odolný proti vlhkosti{{0} a nízky{1}}zápach
Často sa používajú na-výkonnejšie alebo profesionálne tréningové podložky
Oba materiály sú široko používané v tréningových podlahách MMA, pričom výber závisí odintenzita školenia, rozpočet a spôsob inštalácie.
Typy podložiek MMA
Rôzne telocvične MMA si vyberajú rôzne systémy podložiek na základe priestoru, frekvencie používania a rozpočtu.
1. Podložky na skladačky
Zámkové dlaždice, ktoré sa bezpečne spoja
Jednoduchá inštalácia, rezanie a výmena
Vysoko všestranné pre vlastné rozloženie
Vhodné pre trvalé alebo polo{0}}permanentné podlahy MMA
2. Rozbaľte-podložky
Veľkoformátové-rohože, ktoré sa rýchlo vysúvajú
Znížené švy v porovnaní s malými dlaždicami
Ideálne pre zdieľané miesta alebo dočasné zariadenia
Bežne sa používa na hranie-náročných stretnutí MMA
3. Hrubé podložky v-štýle Tatami
Vyššia hrúbka a hustota
Vynikajúca absorpcia nárazov pri hádzaní a pádoch
Často sa používa v telocvičniach so silným úchopovým zameraním
Medzi týmito možnosťamipodložky do skladačiek zostávajú najflexibilnejším riešenímpre MMA telocvične kvôli ľahkému prispôsobeniu a údržbe.
Sprievodca veľkosťou a hrúbkou podložky MMA
Veľkosť podložky
1 m × 1 m dlaždice: Najbežnejšie, ľahko prispôsobiteľné rozloženia
Veľkoformátové-rohože: Rýchlejšia inštalácia pre veľké priestory
Obdĺžnikové rohože: Užitočné na definovanie tréningových a bezpečnostných zón
Výber veľkosti závisí od tvaru miestnosti, podmienok skladovania a od toho, či je potrebné rohože pravidelne odstraňovať.
Hrúbka rohože
Hrúbka priamo ovplyvňuje ochranu pred nárazom a pocit z tréningu.
20 mm
Najlepšie na upútanie{0}}sústredeného školenia
Pevný postoj a rýchly pohyb
Obmedzená ochrana proti pádu
30 mm
Vyvážená možnosť pre MMA
Vhodné pre úderné aj mierne uchopenie
Bežná voľba pre telocvične so zmiešanými{0}}disciplínami
40 mm
Maximálna ochrana pri hodoch a zostreloch
Odporúča sa, keď tréningu dominuje uchopenie a pozemné práce
Pre MMA,Hrúbka 30-40 mmsa všeobecne odporúča v závislosti od toho, koľko uchopenia je zahrnuté.
Kde sa podložky MMA bežne používajú
Tréningové oblasti
Primárnou aplikáciou MMA podložiek je hlavný tréningový povrch. Farebné zónovanie sa často používa na vizuálne oddelenie:
Bojové zóny
Bezpečnostné nárazníkové oblasti
Chodníky
Chodníky a obehové oblasti
Použitie rôznych farieb podložiek alebo pevnejších podložiek na chodníky pomáha kontrolovať tok premávky a udržiava tréningové plochy čisté.
Šatne a oblasti podpory
Penové rohože poskytujú pohodlný-únavový povrch a ľahko sa čistia v-zónach s vysokou premávkou.
Bezpečnostné nárazníkové zóny
Vyhradené bezpečnostné oblasti znižujú riziko kolízie a zlepšujú celkovú organizáciu telocvične.
Ako udržiavať MMA podložky
Pravidelná údržba je nevyhnutná pre hygienu a dlhú životnosť rohože.
Denne zametajte alebo vysávajte
Čistite jemným dezinfekčným prostriedkom vhodným na penové povrchy
Vyhnite sa outdoorovej obuvi, ostrým behúňom alebo vysokým podpätkom na podložkách
Po vyčistení sa uistite, že sú rohože úplne suché
Dôsledné čistenie pomáha predchádzať hromadeniu baktérií a poškodeniu povrchu.
Často kladené otázky o podložkách MMA
Na čo je dobrý tréning MMA?
MMA kombinuje techniky z grappling a úderových disciplín, zlepšuje silu, koordináciu, kardiovaskulárnu vytrvalosť a technickú všestrannosť.
Hrúbka vs hustota vs tvrdosť
Hrúbka: Fyzická výška podložky
Hustota: Množstvo materiálu na meter kubický; vyššia hustota lepšie odoláva kompresii
Tvrdosť: Merané na stupnici Shore C; ovplyvňuje pevnosť a oporu
Vyvážené MMA podložky sa zvyčajne kombinujústredná tvrdosť s dostatočnou hustotoupre stabilitu aj ochranu.
Koľko stoja podložky MMA?
Cena závisí od:
Penový materiál
Hustota a hrúbka
Veľkosť a formát dlaždíc
Nakúpené množstvo
Peny s vyšším{0}}výkonom a hrubšie rohože sú vo všeobecnosti drahšie, no ponúkajú dlhšiu životnosť.
Záver
Pretože MMA spája viacero štýlov bojových umení,žiadna podložka dokonale nevyhovuje každej telocvični. Posilňovne s ťažším uchopením by mali uprednostňovať hrubšie podložky{1}}absorbujúce náraz, zatiaľ čo nápadné-priestormi môžu preferovať pevnejšie povrchy. Najlepšie vyváženie systému MMA matbezpečnosť, stabilita, odolnosť a jednoduchá údržba.
Továrenské riešenia-Direct MMA Mat
Pre telocvične, kluby, školy a distribútorov, ktorí získavajú MMA podložky,Linyi Evergoldposkytuje továrenské-priame riešenia podložiek na bojové umenia. Ponúkameprispôsobiteľné MMA podložkys možnosťami preveľkosť, hrúbka, hustota, povrchová štruktúra, farebné zónovanie a logo branding, podporujúce plnéVýroba OEM / ODMpre profesionálne školiace prostredia na celom svete.
